怎么排宿便清肠毒最有效

　　1.膳食纤维的食物：多吃膳食纤维丰富的食物，比如火龙果、苹果、猕猴桃、芥菜、韭菜等，这些食物含有的膳食纤维不容易被人体吸收，排入肠道，能刺激肠道蠕动，促进宿便排出。

　　2.多饮水：每天至少保持2500毫升的饮水，能滋润肠道，促进大便的软化通畅，能排出宿便，清理肠道。

　　3.服用泻药：比如聚乙二醇电解质散、乳果糖口服液等能促进大便的软化通畅，排出宿便、清肠毒。

　　当排便不通畅时，应多饮水，多进食蔬菜、水果，症状持续不缓解时，及时就医，遵医嘱服用导泻药物，避免盲目自行用药，以免引起不良后果。

　　肠胃不好分肠不好和胃不好两方面，胃不好尽量避免辛辣、刺激性食物、戒烟、戒酒，建议患者到医院进一步检查，消化性溃疡尽量不要吃酸性食物，如酸辣汤，可能会诱发或加重患者的腹痛、胃酸的症状。

　　肠镜检查是消化内科和普外科最常用的检查，是否痛苦因人而异，取决于患者疼痛的阈值。目前有无痛内镜，通过丙泊酚的诱导，患者做肠镜时，很快进入睡眠状态，肠镜完3到5分钟之内就可以苏醒。

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